Die Hashimoto Morgenroutine
Frische Impulse für einen guten Start in den Tag
Morgääääähn!
Beschwingt aus dem Bett hüpfen und vital in den Tag starten? Für die meisten Menschen mit Hashimoto hört sich das an wie ein weit entfernter Traum... Allerdings gibt es viele Möglichkeiten, um besser mit den Herausforderungen umzugehen, die eine Autoimmunerkrankung wie Hashimoto mit sich bringt.
Wenn du mit Erschöpfung zu tun hast, dir das Leben mit Hashimoto ganz allgemein schwerer fällt als früher und Laune und Motivation leiden, dann solltest du wissen: eine individuelle Morgenroutine kann dich dabei unterstützen, gut in den Tag zu kommen, allgemein weniger unter Stress zu sehen und so auch deine hormonelle Balance zu fördern.
Was dich erwartet
Frische Impulse
Starte ab sofort mit neuen Ideen in deinen Tag. Ein guter Beginn integriert Hashimoto ins Leben und sieht die die Erkrankung immer auch als Chance, nicht nur als Belastung.
Selbstreflexion
Gestalte deinen Morgen bewusst und achtsam – auch und gerade, wenn du nur wenig Zeit hast. Die Art und Weise, wie du deinen Tag beginnst, beeinflusst den weiteren Verlauf mit.
Ideen & Tipps
Kaffee oder Tee? Waffeln oder Wurst? Fasten, Sport, Journaling, Meditation – ja oder nein? Ideen für all das, was in dein Leben mit Hashimoto passt, findest du im Buch.
Gestalte dein Leben mit Hashimoto
Und? Hast du Lust bekommen, deine individuelle Hashimoto Morgenroutine zu gestalten und dich so besser und liebevoller um dich selbst zu kümmern?
Falls wir uns bisher noch nicht kennen: mein Name ist Sandra Roszewski, ich bin Heilpraktikerin, angehende Psychologin (B.Sc.) und selbst seit über 20 Jahren von einer Hashimoto Thyreoiditis betroffen. In dieser langen Zeit lernt man eine Menge über das Leben mit der Autoimmunerkrankung – mit allen Ups & Downs, die so dazugehören.
In meiner Berliner Naturheilpraxis unterstütze ich seit 2011 schwerpunktmäßig Patientinnen und Patienten mit diesem Krankheitsbild durch Naturheilverfahren und Psychotherapie - und ich freue mich darauf, auch dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten! Lass uns doch einfach mit der Morgenroutine anfangen?
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