Psychotherapie & Psychologische Beratung
Seelische Krisen können jeden treffen - und plötzlich ist nichts mehr wie zuvor. Einsamkeit und innere Leere, Angst, Trauer, ein geringer Selbstwert und Beziehungsprobleme können die LebensqualitĂ€t stark beeintrĂ€chtigen. Eine Psychotherapie kann dich unterstĂŒtzen.
Psychotherapie in Berlin
Therapeutische Begleitung in schwierigen Lebensphasen
Hallo - ich bin Sandra
In meiner Berliner Praxis biete ich Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) und psychologische Beratung zur UnterstĂŒtzung in herausfordernden Lebenssituationen an.
Ich begleite dich dabei, schwierige Emotionen zu beleuchten und zu integrieren, positive VerÀnderungen im Leben vorzunehmen und wenig hilfreiche gedankliche Muster und Verhaltensweisen zu verstehen und in neue, förderlichere Bahnen zu lenken.
Wann kann Psychotherapie in Frage kommen?
Hier einige Beispiele fĂŒr Themen, bei denen ich dich durch Psychotherapie oder psychologische Beratung begleiten kann.
Probleme mit dem Selbstwert
Ein geringes SelbstwertgefĂŒhl und ausgeprĂ€gte Selbstunsicherheit schrĂ€nken dich ein. Das GefĂŒhl "Ich bin nie genug!" begleitet dich hartnĂ€ckig und macht es dir schwer, das Leben zu genieĂen.
Trauer & Verluste
Der Verlust einer geliebten Person gehört mit zu den schwierigsten Situationen, die Menschen im Leben bewĂ€ltigen mĂŒssen. In meiner Praxis biete ich dir einen sicheren Rahmen fĂŒr die Trauerarbeit.
BurnOut - Ausgebrannte KĂ€mpfer
Du gehörst zu den Menschen, die unglaublich viel leisten können und das auch immer gerne getan haben? Aber jetzt geht plötzlich nichts mehr? Bei Burnout bin ich gerne als Therapeutin fĂŒr dich da.
Ăngste & PrĂŒfungsangst
Wenn Ăngste dich in deinem Leben begleiten, du unter Phobien oder PrĂŒfungsangst leidest, unterstĂŒtze ich dich gerne in der Praxis mit Hilfe verschiedener therapeutischer Verfahren.
Beziehungsprobleme
Vielleicht wĂ€hlst du immer wieder die "falschen" Partner - und weiĂt nicht, warum. Oder du stehst in deiner aktuellen Partnerschaft vor Herausforderungen, die du beleuchten möchtest.
Impostor-Syndrome
Du denkst die ganze Zeit, dass du Erfolge gar nicht verdient hast? Du fĂŒrchtest, dass andere merken könnten, dass du eigentlich nur ein "Hochstapler" bist und gar nichts kannst? Wir sollten mal reden ...
Probleme mit der SexualitÀt
Sex ist fĂŒr dich eine schwierige Sache? Du hast Probleme mit deinem sexuellen SelbstverstĂ€ndnis oder musstest belastende Erfahrungen machen? Ich bin gerne therapeutisch fĂŒr dich da.
Paartherapie & Paarberatung
Auch als Paar könnt ihr zu mir in die Praxis kommen, um Themen wie Paarkonflikte, Affairen oder festgefahrene Beziehungen von einer anderen Seite (und mit UnterstĂŒtzung) anzugehen.
Sie geht unglaublich auf den Menschen ein, bemĂŒht sich mehr als 100% und wendet nicht nur eine Behandlungsmethode an. Mir hat sie mit meiner Angststörung weiterhelfen können, ihre Tipps wende ich noch heute an. Hier kann man sich nur wohlfĂŒhlen, absolut weiterzuempfehlen!
Bewertung einer Patientin von mir auf Jameda
Mein Blick auf dich
Offenheit, Empathie und Erfahrung
GrundsĂ€tzlich betrachte ich Verhaltensweisen und Muster, die Menschen in ihrem Leben entwickelt haben, um im Alltag mit all seinen Herausforderungen und AnsprĂŒchen zu bestehen, als Strategien. Diese Strategien sind mal mehr und mal weniger hilfreich, haben aber alle ihre UrsprĂŒnge und somit auch ihre Berechtigung. Alles Erlebte will wahrgenommen und gesehen werden - achtsam, ohne Bewertung, vor allem aber ohne Verurteilung.
Im sicheren Rahmen der Psychotherapie kannst du auf Spurensuche gehen, nicht hilfreiche Muster und gedankliche PrĂ€gungen aufdecken und diese in hilfreichere Bahnen lenken. Ich bin empathisch begleitend an deiner Seite und nutze mein Wissen aus Aus-und Fortbildungen z.B. im Bereich Focusing, EMDR/Traumatherapie und Hypnotherapie sowie Techniken aus Ego State Therapie, Schematherapie und imaginativen Verfahren, um dich zu unterstĂŒtzen.
Coachings / Psychologische Beratung
Bei Anliegen, die keinen Krankheitswert besitzen, bietet sich statt einer Psychotherapie auch ein Coaching an. Coachingsessions, bzw. psychologische Beratungen, können dabei unterstĂŒtzen, Ziele klarer zu erfassen, Lösungswege zu finden und sich weiterzuentwickeln. Sie kommen sowohl bei beruflichen als auch bei privaten Herausforderungen zum Einsatz.
Ich unterstĂŒtze mit Hilfe von Coachings auĂerdem bei Problemen mit Selbstunsicherheit, gefĂŒhlter Ăberforderung und bei unadĂ€quatem Umgang mit Stress. Ein groĂer Schwerpunkt in meiner Coaching-und Beratungsarbeit ist zudem das Leben mit HochsensibilitĂ€t.
Coaching bzw. unterstĂŒtzende psychologische Beratung ist auch in Form von Online-Videomeeting möglich.
Kosten der Psychotherapie bzw. des Coachings
Die private Psychotherapie (HeilprG) und Coachings werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht ĂŒbernommen. Private Krankenkassen erstatten Psychotherapie in vielen FĂ€llen ganz oder teilweise, wobei die Erstattung je nach Kasse unterschiedlich ausfallen kann.
Vorteile der privaten Psychotherapie:
dein Name wird nicht in einer Krankenkassenakte vermerkt, was in manchen beruflichen Kontexten von Vorteil sein kann. Und: ĂŒblicherweise bekommst du deutlich schneller einen Therapieplatz als bei Therapeuten mit Kassensitz. Die private Psychotherapie kann auch dazu dienen, die Zeit sinnvoll zu nutzen, bis ein Platz bei einem Therapeuten mit Kassensitz gefunden ist.
Du möchtest eine private Psychotherapie in Berlin beginnen oder dich von mir durch ein Coaching unterstĂŒtzen lassen?
Dann vereinbare einfach einen ersten Termin mit mir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!